LOW CARB

LOW CARB potraviny jsou potraviny, které mají nízký obsah sacharidů. Tento typ stravy je založen na omezení příjmu sacharidů, zejména těch jednoduchých, jako jsou cukry a škroby. Místo toho se doporučuje zvýšený příjem bílkovin a tuků. Některé příklady nízkosacharidových potravin zahrnují maso, ryby, vejce, zeleninu, ovoce s nízkým obsahem sacharidů (např. bobule), ořechy a semena, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a některé obiloviny a luštěniny. Cílem této stravy je podporovat kontrolu hmotnosti, zlepšovat metabolismus, snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat celkové zdraví. Je důležité konzultovat se svým lékařem nebo dietologem před zahájením jakéhokoli stravovacího plánu.